Життя заради свого серця: встановлення зв’язку між способом життя та довголіттям

Щоб уникати транс-жирів, найкращим способом буде рослинна дієта. Збільшивши кількість фруктів, овочів, зернових, бобових, горіхів та інших рослин у вашому раціоні, ви можете значно зменшити споживання транс-жирів.