Podrobnosti
Stiahnuť Docx
Čítajte viac
V naší moderní době existuje kolektivní názor, že život má větší význam, když více děláme a dosáhneme. Je nám společností vymýván mozek, abychom věřili tomu, že hojnost materiálních věcí nám poskytne dlouhotrvající štěstí a klid mysli. Nicméně, mudrci a moudří lidé z minulosti a současnosti sdíleli s naším světem odlišné stanovisko. Albert Einstein, často považovaný za největšího vědce 20. století, vnímavě napsal: „Klidný a skromný život přináší více štěstí, než honba za úspěchem spojená s neustálým neklidem.“ Jaké jsou některé kroky, kterými můžeme nastavit základ harmonického klidného životního stylu? Vědomě prováděné cvičení nám může pomoci zůstat v kontaktu s naším tělem, stimulovat oběh a vyčistit naši mysl. Každý den můžeme udělat jednoduchá cvičení, například jógu, tai-či nebo čchi-kung – nevyžaduje to žádné vybavení. Pokud počasí dovolí jít ven na 15 minutovou procházku, je to nejen zadarmo, ale také to přináší obrovské fyzické, mentální a emocionální odměny. Můžeme si také udělat z každodenní meditace prioritu. Snažte se ráno jako první věc meditovat co nejdříve, jak je to možné, dokud je mysl zklidněná a okolí je tiché. Pokud je to možné, později to opět ve dne dělejte, abyste se znovu spojili s naší Boží přirozeností. Rozjímáme o Nejvyšším, abychom pozvedli naše vědomí a rozvinuli naši moudrost, ale má to také výhody pro naši fyzickou pohodu. Můžeme vyčistit náš domov od zbytečného nepořádku a udržovat pokoje čisté a uklizené, aby pozvedly naši náladu. Například, můžeme poskytnout oblečení a obuv, kterou už nenosíme do obchodu s použitým zbožím nebo do útulku pro bezdomovce. Skvělým nápadem je darování knih, které již znovu nebudeme číst, do školy nebo veřejné knihovny. Zbavit se všeho, co jsme v posledních dvou letech nepoužívali, je báječná metoda, jak se rychle rozhodnout, co si skutečně potřebujeme ponechat. Prostředí elegantně vzdušného domova nám napomůže přinést jasnost a klid mysli. Ve své knize „Síla toho, mít méně“, veganský americký autor a minimalista Leo Babauta navrhuje některé řídící zásady pro ty z nás, kteří jsou zavaleni složitostí a stresem každodenního života. Základem jeho rady je schopnost rozeznat, co je podstatné a co je zbytečné. Žijeme jednoduše, když používáme naši moudrost, aby odfiltrovala vše, co nesouvisí s našimi prioritami a zaměřila se pouze na věci, na kterých nejvíce záleží.
