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當我吃純素時，我必須尋找蜂蜜能量替代品，因為我意識到蜜蜂的工作和生活已經非常艱難。我現在的首選甜味劑是楓糖漿，我想分享關於製作很棒的純素楓糖穀麥棒的技巧，這將幫助您一天活力滿滿！這是一個簡單的食譜，只需要五種材料且不需要烘烤！首先使用食物處理機絞碎一杯（二二五克）椰棗，直到變成碎粒。最終結果應該類似於麵團的稠度。接下來將一杯半（一三五克）燕麥片、一杯（一四五克）切碎烘烤過的無鹽杏仁和處理過的椰棗放入大攪拌碗中，然後放在一邊。將四分之一杯（六十克）奶油狀鹹天然花生醬和四分之一杯（六十克）楓糖（龍舌蘭）糖漿加入小平底鍋中，以小火加熱並同時攪拌。對於低糖版本，您可以使用一些不加糖的植物奶代替糖漿。之後，將這種液體倒在燕麥混合物上將所有東西混合在一起，確保將椰棗撒在各處。充分拌勻後，在八Ｘ八英寸（廿Ｘ廿公分）烤盤或其他小平底鍋上鋪上烤盤紙，然後將混合物轉移到上面。平底鍋襯墊可讓其輕鬆取出。用力按壓穀麥直到其均勻變平—這有助於將其結合在一起。然後用烤盤紙蓋住平底鍋，將其放入冰箱或冷凍櫃中十五至廿分鐘。從鍋中取出凝固的健康點心，均勻地切成十塊。最後，將能量棒存放在密封容器中最多可保存一週。這些健康、營養的食物非常適合早餐、運動前或作為午間小點心—盡情享受！需要免費的國際素食食譜嗎？請登錄：SupremeMasterTV.com/veganrecipes
